Le temps d'attente surpeut traîner un peu. Surtout si nous voulons également éviter les médias sociaux en raison des fuites. Mais il existe une très bonne alternative comment vous pouvez passer votre temps de manière significative et peut également être plus en forme. Ubisoft a conçu un défi d'entraînement avec le soi-disant entraîneur de Bioneer, avec l'aide de laquelle vous devriez déposer une véritable transformation d'assassin.
Pour vous déplacer comme dans Assassin's Creed Shadows, vous pouvez essayer ce défi d'entraînement
Le point culminant estque la formation a été conçue car elle aurait pu être utilisée par de vrais assassins. C'est du moins le cheval de passe-temps de l'entraîneur "bioneer" Adam Sinicki. Il pense toujours aux entraînements et aux plans d'entraînement qui pourraient s'adapter à des figures de la culture pop. Donc, ce n'est en aucun cas historiquement exact, mais du moins pas complètement irréaliste.
Voilà à quoi ressemble le programme de formation:Vous pouvez renforcer votre force, votre mobilité et votre endurance sur cinq semaines. Chaque semaine, il y a de nouveaux exercices de charge qui sont expliqués en détail dans une vidéo Tikok. La première semaine tourne autour des débuts de la franchise et des mouvements, comme Ezio, par exemple.
- Réchauffer: 10 minutes de corde à sauter, puis étirement dynamique.
- Pull-ups tactiques:Vous faites des pulls, mais avec le pouce sur le dessus, sur le reste des doigts. 3 sets avec 3 répétitions chacun et entre les ensembles, il y a toujours une minute de relaxation.
- Crawl d'ours:Crawls à quatre pattes, c'est-à-dire sur les mains et les pieds, trois fois pendant 20 secondes.
- Ligne de jarret: Il s'accroupi puis saute en l'air. Répétez l'ensemble de six fois en trois sets.
- Étapes de pose:Faites un pas en avant, pliez le genou et traversez brièvement le sol avec l'autre genou. Trois fois dix répétitions, mais soyez prudent lorsque vous avez des problèmes de genou.
- Refroidir:Ensuite, vous pouvez vous promener ou des étirements. Idéalement, vous répétez cette formation trois fois par semaine.
Ici tu peuxRegardez la première vidéo Tikok:
SurSite Web officiel pour la formation d'assassin d'UbisoftVous pouvez trouver plus d'informations sur toute la question.Chaque semaine, il y a un nouvel chargement d'exercicesqui sont expliqués avec une autre vidéo.
En savoir plus sur les ombres AC:
Mais soyez prudent, risque de blessure!Même si Adam Sinicki donne quelques conseils sur la façon d'éviter les blessures et d'effectuer correctement les exercices, vous devriez bien sûr être prudent. Si vous êtes complètement non formé, vous devez le prendre très lentement et idéalement un médecin avant le début de la formation pour vous permettre de vérifier.
Participez-vous au défi d'entraînement ou pouvez-vous déjà vous déplacer comme un assassin de toute façon?
