Des chansons qui ont des crampes, des yeux brûlants ou une vision floue sont autant de problèmes auxquels j'ai dû faire face au fil des années. Causé par le fait de regarder régulièrement l’écran de l’ordinateur.
Dernièrement, après de longues journées de travail devant un écran, je souffre tellement que des objets rigides se mettent à trembler lorsque je les regarde. Parfois, je devais accorder une pause d'une demi-heure à mes yeux et garder mes chansons fermées car ma vision était floue.
BenQ a récemment sorti et mis à ma disposition un moniteur appelé EX321UX, qui possède plusieurs fonctionnalités pour protéger les yeux, mais qui est également adapté au jeu avec ses 144 Hertz. Cela m'a permis de tester si mes problèmes oculaires pouvaient être gérés de cette façon.
Les moniteurs spécialement conçus pour protéger les yeux sont généralement souvent annoncés sous le nom « Eye Care » – nous en reparlerons dans un instant.
Que signifient les soins des yeux ?
Surtout si vous avez déjà des problèmes de vue lorsque vous utilisez des écrans, vous avez probablement déjà rencontré le terme marketing « soins oculaires » lorsqu'il s'agit d'écrans d'ordinateur. Bien que le nom suggère qu’il s’agit de santé oculaire, les caractéristiques associées ne sont en réalité pas clairement définies. Vous devriez donc absolument examiner de plus près les fonctions respectueuses des yeux qu'offre réellement le moniteur de soins oculaires de votre choix.
Le Mobiuz EX321UX vous propose également, entre autres, une fonction de commutateur KVM intégrée.
Sans scintillement :Probablement l’une des caractéristiques les plus importantes lorsqu’il s’agit de prévenir la fatigue oculaire. Pour garantir que votre image sur le moniteur soit visible et ne paraisse pas trop sombre, chaque moniteur dispose d'un rétroéclairage (à l'exception des moniteurs OLED, car les pixels eux-mêmes s'allument). Il se compose de LED qui ne brillent normalement pas en continu, mais à intervalles réguliers, ce qui entraîne un scintillement.
- Ceci est indépendant de la fréquence d’images réelle de votre moniteur. Vous pouvez souvent rendre le scintillement visible si vous pointez l'appareil photo de votre smartphone vers l'écran et regardez le moniteur dans l'image d'aperçu du smartphone.
- Le scintillement peut être stressant et fatiguant pour vos yeux au fil du temps, c'est pourquoi les moniteurs « Flicker-Free » garantissent que le rétroéclairage brille avec la même intensité partout. Cela signifie que la fatigue oculaire est nettement moindre.
Le Mobiuz EX321UX a été certifié « sans scintillement » par le TÜV Rheinland. Lors de l'achat, faites attention aux certifications TÜV pour les fonctions de soins oculaires, car elles sont censées garantir un certain niveau de qualité.
Faible lumière bleue :Certaines études abordent les problèmes liés aux dommages causés aux yeux et à la peau par la lumière bleue. Cependant, au cours de mes recherches, j'ai découvert qu'il n'existe toujours pas de connaissances précises sur le sujet quant à savoir si et à quelle quantité de lumière bleue nous devons être exposés avant qu'elle ait un effet nocif.
Ce que je peux également confirmer par ma propre expérience, c’est le fait que la composante de lumière bleue vous rend plus alerte. Cela signifie qu’il est plus difficile de s’endormir, surtout avant de se coucher, ou que votre sommeil global n’est pas aussi profond et réparateur.
C'est pourquoi de nombreux moniteurs (y compris ceux qui ne sont pas spécifiquement annoncés comme étant des soins oculaires) disposent d'une option permettant de réduire la quantité de lumière bleue. Avec l'EX321UX, le degré de réduction de la lumière bleue peut être réglé sur 5 niveaux.
L'inconvénient est que le manque de lumière bleue donne à l'image globale une dominante rouge orangé. Bien sûr, je ne trouve pas cela particulièrement agréable lorsqu'il s'agit de consommer des médias, comme des vidéos ou des jeux informatiques, ou même de regarder des photos.
C'est pourquoi, si possible, j'active le mode seulement une à deux heures avant de me coucher et j'accepte le rendu des couleurs modifié en faveur d'un sommeil potentiellement meilleur. La télécommande incluse de l'EX321UX vous permet de changer rapidement de profil, il me suffit donc d'appuyer rapidement sur deux boutons pour activer mon profil prédéfini avec un filtre de lumière bleue maximum et une luminosité plus faible.
Windows propose également une option similaire prête à l'emploi.
Dans le "Paramètres" sous "Système « → »Écran" peux-tu "Mode nuit«activer.
Mais je me retrouve à ne pas utiliser cette fonctionnalité à temps lorsque je dois me battre dans les menus au lieu d'appuyer rapidement sur deux boutons d'une télécommande à proximité.
La côte céruléenne à Elden Ring... ... est de couleur plus violette en mode nuit de Windows.Moins de lumière bleue signifie une protection potentielle pour vos yeux et vous pouvez certainement mieux vous endormir, mais vous devez également vivre avec une dominante de couleur rouge orangé claire.
Autres fonctionnalités :L'absence de scintillement et la faible lumière bleue sont les caractéristiques les plus courantes associées au terme « soins oculaires ». De nombreux fabricants proposent également des avantages supplémentaires dans leurs modèles de moniteurs correspondants pour protéger les yeux des utilisateurs.
Avantages particuliers de l'EX321UX qui sont agréables à regarder
BenQ ne s'est pas contenté des fonctionnalités habituelles des moniteurs de soins oculaires et, avec l'EX321UX, m'offre d'autres avantages qui rendent plus confortable pour mes yeux de regarder l'écran pendant de longues périodes.
BI+ :L'abréviation signifie « Brightness Intelligence Plus » et lorsqu'elle est activée, je remarque immédiatement que la luminosité du moniteur est légèrement atténuée et que mon image prend une dominante de couleur légèrement orange.
La fonction utilise un capteur situé sur le cadre inférieur de l'écran pour réguler automatiquement la luminosité et la proportion de lumière bleue en fonction de la lumière ambiante. Cela s'est avéré pratique pour moi au quotidien et agréable pour mes yeux.
Je ne veux pas changer constamment la luminosité de mon écran manuellement et malheureusement, dans le passé, cela m'a souvent amené à regarder un écran beaucoup trop lumineux dans l'obscurité. Je ne pense pas non plus que l’automatisation du filtre de lumière bleue soit excessive. Cependant, j'ai dû désactiver BI+ pour les travaux critiques en matière de couleurs (ajustements des couleurs dans les images et les vidéos).
Le capteur est situé en bas au centre de l’écran et n’est généralement pas visible à travers le cadre noir. A moins d’éclairer le couvercle par le côté, comme ici.
Phage de l'Ombre :BenQ promet un ajustement des contrastes contrôlé par l'IA en temps réel via Shadow Phage. Cela signifie que les zones plus sombres sont automatiquement affichées plus lumineuses. Cela signifie que vous pouvez facilement voir ce qui se trouve dans les zones sombres ou sombres, en particulier dans les jeux vidéo. Cela signifiait que je pouvais jouer avec une luminosité globale assez faible sans l'inconvénient de ne rien voir dans les parties les plus sombres du jeu.
Avant, je devais augmenter le réglage gamma au point que les zones normalement éclairées étaient trop lumineuses ou pire. J'ai parfois dû augmenter la luminosité de l'écran, ce qui s'est avéré désagréable pour les yeux, surtout le soir.
Avantage géométrique :Grâce à la taille de 32 pouces de l'EX321UX, je peux éloigner l'écran un peu plus loin (en supposant que j'ai un bureau de taille correspondante) et avec un niveau de grossissement de 175 % sous Windows, j'obtiens toujours un écran suffisamment grand pour pouvoir tout voir, même avec une résolution 4K, peut être reconnu facilement et sans problème.
- Je trouve également que l’écran généralement plus grand et la plus grande distance par rapport au moniteur sont relaxants pour mes yeux. À long terme, c'est plus confortable pour moi que d'avoir l'écran juste devant mon nez.
- La taille du moniteur me rend également moins susceptible de regarder et je dois maintenant bouger mes yeux et ma tête plus souvent pour pouvoir saisir et utiliser les informations et les boutons situés sur le bord de l'écran.
Cela peut être un inconvénient dans les jeux compétitifs, car vous souhaitez capturer autant d'informations que possible à la fois. Mais je le trouve très confortable pour travailler et jouer confortablement.
Autres sujets de moniteur :
Que valent mes yeux pour moi ?
La bonne nouvelle : le Mobiuz EX321UX de BenQ a réussi à réduire mes problèmes oculaires au minimum. Cela signifie que ma vision ne vacille plus après des séances plus longues et que mes yeux ont l'impression de ne pas être resté assis devant l'écran toute la journée, même après quelques minutes loin de l'écran.
Malheureusement, avec un prix conseillé de 1 199 euros, BenQ ne propose pas vraiment une bonne affaire avec l'EX321UX, mais m'offre bien sûr tout en termes de spécifications que je souhaiterais pour un moniteur compatible avec les jeux avec lequel je peux également travailler.
Cependant, lorsqu’il s’agit de votre propre santé, vous ne devriez pas lésiner sur les raccourcis. Si vous pouvez vous passer d’une résolution 4K et d’un nombre de hertz supérieur à 100, vous pouvez également trouver des moniteurs respectueux des yeux pour une fraction du prix.
Avez-vous déjà essayé un tel moniteur avec Eye Care ? N'hésitez pas à nous écrire votre avis dans les commentaires ci-dessous !
